운동을 하지 않으면 흡연, 당뇨 보다 더 건강에 안좋대.
美 클리블랜드 클리닉 와엘 자버 박사 등이 1991~2014년까지
12만여명을 대상으로 운동효과와 총사망율 연관성을 분석.

운동을 안 한 그룹이 운동을 많이 한 그룹보다 사망위헙이 5배 높은 것으로 나타났대. 흡연과 비교하면 3배 높은 비율.
자버 박사는 "운동을 하지 않는건 고혈압·흡연 만큼이나 위험한 요인"이라며 "운동 이라는 처방을 해야하는 질환으로 여겨져야 한다"고 말했어.

운동 효과는 모든 연령층 남녀노소에 구분 없이 나타났어. 지나친 운동이 사망위험을 키울 수 있다고 하지만 이번 연구는 이런 우려가 잘못됐다고 해.
운동은 항상 당신의 사망 위험을 낮춘다는 사실을 잊지말고 꾸준히 운동하자!
저작권자 © 일간투데이 무단전재 및 재배포 금지