디스크라고도 불리는 추간판은 한 번 손상되거나 파열되면 완치가 거의 불가능에 가깝기 때문에 사전에 상태를 잘 확인해 보고 적절한 치료방법이나 예방법을 준비하는 것이 좋다.
평소 디스크 즉 추간판은 목부터 요추까지 척추 사이사이에 위치해 있으면서 충격을 완화해주고 흡수해주는 역할을 하는데 이것의 위치가 잘못되거나 파열, 찢어짐 등으로 인해 내부 수핵이 흘러나올 경우 완충작용을 제대로 수행하지 못 할 뿐더러 찌릿한 통증이나 마비를 유발한다.
허리디스크란, 경추에서부터 요추까지 길게 이어지는 척추 사이의 추간판에 이상이 생기는 증상으로 대표적인 허리디스크 증상으로는 다리와 엉덩이까지 저린 듯한 느낌, 보행이 어렵거나 앉았다가 일어날 때마다 다리가 당기고 마비되는 듯한 증상을 수반한다.
허리, 목디스크는 본래 노년층에서 주로 발생하는 퇴행성 질환이었으나 요즘은 잘못된 자세, 장시간 앉거나 서있는 자세를 유지하는 청년층에서도 많이 발생하고 있어 시기를 놓치지 말고 적절한 치료를 받는 것이 중요하다. 심하지 않은 상태의 허리, 목디스크는 도수치료나 물리치료, 약물치료, 온열치료 등을 통해 상태를 경감시켜볼 수 있다.
하지만 어떤 치료방법을 통해 허리, 목디스크를 케어 하는 것보다도 일상생활 속 예방법이 중요하다. 오랜 시간 앉아 있어야 한다면 한 시간마다 한 번씩은 자리에서 일어나 척추 사이사이를 늘려주는 스트레칭을 하고, 머리나 목을 지나치게 앞이나 아래로 빼고 정면을 응시하는 습관을 지양하는 것이 좋다.
도움말 : 안산21세기병원 척추센터 박상혁 원장
이성자 기자
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