또한 다이어트에 성공하더라도 이를 오랫동안 유지하지 못하고 요요현상으로 인해 다시 예전의 체중으로 돌아가거나 더 많은 체중이 늘어나는 이들도 적지 않다.
이처럼 비만을 개선하기 위해서 많은 사람들이 일반적으로 선택하는 다이어트 방법이 운동을 하고 식단관리 등을 통해 다이어트를 진행하는 것인데 다이어트는 운동과 식단관리만으로는 근원이 개선되지 않을 수 있어 쉽게 요요현상이 나타나거나 체중감량에 한계를 보이게 된다.
그래서 다이어트 효과를 극대화 시키기 위해서는 신체 내 근원을 개선시킬 필요가 있다.
우리의 장내에는 열독, 혈독, 수독 등 다양한 독소가 축적되면 장의 에너지가 줄어들게 되는데 이 때문에 장에서는 에너지를 보충하기 위해 더 많은 음식을 필요로 하게 된다.
한의학에서 시행하는 한방다이어트는 살이 찌는 근원을 1:1 맞춤 상담을 통해 세심하게 분석하고 맞춤형 한약을 처방하기 때문에 기초 대사량을 높이는 동시에 식욕까지 저하시켜 식욕으로 인한 스트레스 없이 체중조절이 가능하다.
개인 체질에 맞춰 처방된 한약은 다이어트 과정 중 부족해지기 쉬운 영양소를 보충해 줌으로써 영양 결핍을 막아주고 체내의 독소까지 제거해 체지방 감량까지 도움이 되기 때문에 요요현상과 부작용 없이 안전한 다이어트 효과를 기대할 수 있다.
이처럼 한방다이어트는 체중 감량뿐만 아니라 몸 안의 독소들까지 해독해 주며 만성변비, 부종, 피부 트러블 등의 문제들을 개선하는 효과까지 기대할 수 있다.
다이어트는 건강하게 체중 감량을 하는 것도 중요하지만 오랫동안 유지하는 것도 중요하기 때문에 다이어트 프로그램 종류 이후에도 꾸준한 운동과 식단관리 조절, 생활습관 교정으로 병행해 관리하여야 오랫동안 건강한 체중을 유지할 수 있다.
도움말: 후한의원 신림점 박성진 원장
이성자 기자
dtodaylsj@gmail.com