![]() |
||
¡ã »çÁø=¾Æ¿öȨ Á¦°ø |
¾Æ¿öȨÀÌ Ãâ½ÃÇÑ ÄÜÁö °£Æí½ÄÀº ¡ã¼Ò°í±â ÄÜÁö, ¡ã´ß°í±â ÄÜÁö, ¡ã¹ÌÀÎ ¼Ò°í±â ÄÜÁö, ¡ã¹ÌÀÎ ´ß°í±â ÄÜÁö ÃÑ 4Á¾ÀÌ´Ù. ¾È³²¹Ì¸¦ »ç¿ëÇØ 3½Ã°£ ÀÌ»ó Á¤¼º½º·¹ Ç« ²ú¿© ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨À» ÃÖ´ëÇÑ »ì·ÈÀ¸¸ç, °í±â °í¸íÀ» °¢°¢ º°µµ Æ÷ÀåÇØ ±âÈ£¿¡ µû¶ó Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Û¼Û ½ã ÂÊÆÄ, °í¼ö, »ý°, °£Àå, ÈÄÃß µî ´Ù¾çÇÑ °í¸íÀ» °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ¼Ó ÆíÇÑ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Î ¼Õ»ö¾ø´Ù. °úÀ½ ÈÄ ÇØÀå¿¡µµ ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù.
À̹ø ½ÅÁ¦Ç°Àº ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÆÄ¿ìÄ¡ 2Á¾, ÄÅ¿ë±â 2Á¾À¸·Î Æ÷Àå ÇüŸ¦ ´Þ¸®ÇØ ¼±º¸ÀδÙ. ÆÄ¿ìÄ¡ Á¦Ç°Àº ¡ã¼Ò°í±â ÄÜÁö ¡ã´ß°í±â ÄÜÁö ÃÑ 2Á¾À¸·Î, ²ú´Â ¹° ȤÀº ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼ ¾à 3ºÐ°£ Á¶¸®ÇÏ¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
ÄÅ¿ë±â Á¦Ç°Àº ´ÙÀÌ¾îÆ®³ª °Ç°½ÄÀ» Áñ±â´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¡ã¹ÌÀÎ ¼Ò°í±â ÄÜÁö ¡ã¹ÌÀÎ ´ß°í±â ÄÜÁö 2Á¾À¸·Î °¢ Á¦Ç°¸¶´Ù Ä®·Î¸®´Â 100Kcal ÀÌÇÏ´Ù. ÄÅ¿¡ µ¿ºÀµÈ °í±â °í¸í°ú ÄÜÁö¸¦ º×°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ Á¶¸®ÇÏ¸é °£ÆíÇÏ°Ô È«Äá ÇöÁöÀÇ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ´ë 3°³¿ù±îÁö ³ÃÀå º¸°ü °¡´ÉÇÏ´Ù.
¾Æ¿öȨ ÄÜÁö 4Á¾Àº ¾Æ¿öȨ ÀÚ»ç °ø½Ä ¿Â¶óÀθô ¡®¾Æ¿öȨ ½ÄǰÁ¡¸ô¡¯À» ºñ·ÔÇØ ȨÇ÷¯½º µî ÇÒÀÎÁ¡, ±âŸ ¿ÀǸ¶ÄÏ¿¡¼ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾Æ¿öȨ °ü°èÀÚ´Â ¡°ÃÖ±Ù °£Æí½ÄÀ¸·Î ÇØ¿Ü¿©ÇàÀÇ ¾Æ½¬¿òÀ» ´Þ·¡´Â ¼ÒºñÀÚ°¡ ´Ã¸é¼ »õ·Î¿î ¸Þ´º¸¦ ã´Â ¼ö¿ä ¿ª½Ã Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó È«Äá ´ëÇ¥¸Þ´ºÀÎ ¡®ÄÜÁö¡¯ ½ÅÁ¦Ç° 4Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù¡±¸ç ¡°°£Æí½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¼Òºñ ÃëÇâÀÌ ´Ù¾çȵǰí ÀÖ´Â ¸¸Å À̹ø ½ÅÁ¦Ç°µµ ¼ÒºñÀÚ È£ÀÀÀÌ Å¬ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Àϰ£Åõµ¥ÀÌ, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
ÇÑÁö¿¬ ±âÀÚ hju@dtoday.co.kr
ÀÌ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â >